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作者:台湾宾果稳定技巧发布时间:2020年01月23日 03:01:30  【字号:      】

曾因SARS遭隔离…医师:17年后,中国还是隐匿疫情!

大选效应+过节症候群压力大?1995生命线春节不打烊

今年春节接踵总统大选而来,苗栗县生命线提醒小心佳节症候群及大选效应上身,建议正念认知排解,7天假期61名志工排班「1995」协谈专线不打烊。农历春节是国人最重视的节日,多数人都是愉悦快乐的,但对某部分的人,因失去亲人、失业、年纪大单身、独居,或亲友长时间相处,可能带来压力,今年春节又逢大选后紧接而来,一些选举引起的紧张气氛、世代对立等情绪可能来不及消化,而在春节发生后续效应。 生命线呼吁善用1995协谈专线等专业求助管道抒发情绪,相处尽量避免议题的冲突甚至是挑衅,身在类似处境时,试着先缓和自己情绪并离开现场,透过正念减压的深层呼吸法,专注自己的状态,并调整呼吸频率,由急促逐渐放慢放缓且深层,放松自己紧绷的情绪拉回理智,认知并同理心选举各有支持对象,且选举已经结束了。卫生福利部苗栗医院心理师馀锦星说,以心理学正念认知疗法的角度来看,人会被焦虑、忧郁不适情绪所困,主要是因为受到两个主要关键历程束缚有关,一是对外在事物倾向过度思考、反刍或担忧过多;二是倾向逃避、压抑或是推开其他的事物,不良的认知加上惯性因应模式,就会导致不适感受被放大或是延长发酵。馀锦星建议,适当改变自己的想法期待、适度转念,或主动参与会让自己感受到快乐的正向活动,例如运动、散步,主动邀约或是拜访亲友等活动,都有助改善情绪不适的症状。此外,适度正念呼吸练习,也有助改善情绪,以舒服的姿势,坐着或是躺着,一手放在胸前,一手放肚子,想像吸气时,肚子内有颗气球向外膨胀扩张,吐气时,气球逐渐削减,过程呼吸放慢且深长,重复几个循环后,将有助改善紧绷情绪,让身心放松及减轻压力感受,远离佳节症候群。苗栗县生命线「1995」协谈专线,春节7天假期24小时不断线提供服务。图/苗栗县生命线协会提供 分享 facebook

中国武汉肺炎「2019新型冠状病毒」(2019-nCoV)肆虐不断,今(22)日官方公布最新病例数据,确诊案例达440例,死亡9例,许多人也不禁联想到,17年前在全球造成重大伤亡的SARS。曾待过台大急诊室的家医科医师叶柏纶就透露,当时SARS疫情在台大急诊蔓延开来,他和所有同仁因此遭到隔离观察,原因之一就是「中国一面隐匿疫情,一面打压台湾参与WHO」,结果十七年后,中国还是隐匿疫情!▲示意图/资料照叶柏纶表示,当时台大急诊满是发烧的留院观察病人,但对医师们来说,SARS是全新陌生的疾病,不知道确切病原体是什么,也没有诊断工具、治疗指引,只能从症状、病程、接触史来判断,同时急诊室没有足够的隔离病房,N95口罩限量供应,隔离衣穿穿脱脱,每个病人的主要症状都说是发烧咳嗽。▲图/叶柏纶授权提供叶柏纶透露,那时候连总医师都说「我都不知道怎么看病人了⋯⋯」,但还是得扛起重担,某天另一名急诊医师也崩溃的大喊「我要离开这里!我不要待在这里!」结果SARS在台大急诊室蔓延,最后只好关门、让所有同仁隔离观察。叶柏纶痛批,「那一年,全台百馀位医疗人员感染,而我们牺牲了11位医护同仁。那一年,中国一面隐匿疫情,一面打压台湾参与WHO」,后来台湾有了CDC(疾病管制署)、全面感控教育、PGY医学训练,台湾的医疗人员血汗工作仍认真上进;「17年后,中国还是隐匿疫情」,但台湾会比当年更谨慎熟练且勇敢。(陈又瑞报导) 




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